Le TDA : Mieux comprendre pour mieux accompagner 🌟

Le Trouble du Déficit de l’Attention, avec ou sans hyperactivité (TDA/H), est un trouble neurodéveloppemental reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Il touche environ 5 à 7 % des enfants dans le monde (source : OMS, 2023) et peut se manifester dès le plus jeune âge. Pourtant, il reste encore mal compris ou associé à de fausses croyances.

Dans cet article, nous allons mieux comprendre ce qu’est le TDA, ses manifestations, ses effets sur le quotidien, mais aussi les solutions concrètes pour aider les jeunes et leurs familles à avancer plus sereinement.

🔬 Quelles sont les causes du TDA ?

Le TDA est lié à un dysfonctionnement du cerveau, en particulier au niveau des neurotransmetteurs comme la dopamine et la noradrénaline. Ces substances chimiques jouent un rôle essentiel dans :

• la concentration,

• la gestion des émotions,

• le contrôle des impulsions.

Il existe une forte composante génétique : un enfant avec un parent porteur du trouble a plus de chances de développer un TDA.

Attention : ce n’est pas une question d’éducation ou de volonté, mais bien une particularité neurologique.

🧠 Comment cela se manifeste-t-il au quotidien ?

Le TDA peut prendre plusieurs formes, avec ou sans hyperactivité. Voici quelques exemples :

• Difficultés de concentration prolongée

• Inattention aux détails, oublis fréquents

• Impulsivité, réactions rapides sans réfléchir

• Agitation physique ou verbale

• Rêverie ou lenteur d’exécution

💡 Exemple : un enfant peut commencer ses devoirs mais rapidement être distrait par un bruit, un objet ou une pensée. Il se lève souvent, parle sans lever la main, ou oublie ce que l’on vient de lui dire.

🌪️ Les crises et les effets émotionnels

Les jeunes atteints de TDA peuvent vivre des moments intenses :

• crises de colère ou de frustration

• épuisement mental après une journée d’école

• baisse de l’estime de soi face aux remarques répétées (“tu n’écoutes jamais”, “tu ne fais pas d’effort”…)

Cela peut rendre le quotidien épuisant pour l’enfant… et pour sa famille.

🧩 Une palette, pas un tableau

Le TDA ne se présente jamais seul. Il fait souvent partie d’un profil neuroatypique plus large. Il peut coexister avec :

• des troubles DYS (dyslexie, dyspraxie…)

• un haut potentiel intellectuel (HPI)

• une hypersensibilité

• des troubles du spectre de l’autisme (TSA)

🎨 C’est une palette de particularités, certaines visibles, d’autres plus discrètes.

🧭 Comment obtenir un diagnostic ?

Un diagnostic officiel ne peut être posé que par un médecin. Voici deux parcours possibles :

🔹 En libéral

• Prendre RDV avec un neuropsychologue formé au TDA

• Celui-ci réalise des bilans cognitifs et peut vous accompagner dans la suite du parcours

• Le diagnostic sera confirmé par un médecin spécialisé (pédopsychiatre, neuropédiatre…)

🔹 En structure publique

• CMP ou CMPEA (Centre Médico-Psychologique pour Enfants et Adolescents)

• Suivi pluridisciplinaire : médecin, psychologue, orthophoniste…

• Les délais sont souvent longs, mais c’est gratuit

🧰 Des outils pour avancer

Voici quelques astuces concrètes pour le quotidien :

Pour les jeunes :

• Utiliser des minuteries pour cadrer les devoirs ⏳

• Créer un environnement calme et structuré 🧩

• Avoir une routine visuelle (pictogrammes, couleurs…)

• Utiliser un cahier de stratégies (pour se recentrer, se calmer)

Pour les parents :

• Mettre en place des règles claires, répétées sans crier

• Valoriser les efforts, pas uniquement les résultats 🌈

• Se faire aider : groupes de parole, psychologue, associations

📍 Des structures comme TDAH France, Neurodéveloppement 974 (à La Réunion) ou les Pôles Ressources peuvent vous orienter.

💬 À toi, jeune qui vis avec un TDA

Tu as peut-être l’impression d’être "trop" ou "pas assez", de déranger… mais sache ceci :

🌟 Tu n’es pas seul. Tu es juste différent. La normalité n’est qu’une question de majorité, pas de valeur.

Ta manière de penser est unique. Ce n’est pas un défaut, c’est une autre façon d’être. Oui, tu dois apprendre à vivre avec. Mais tu peux réussir, t’épanouir et être heureux.

🫶 Encadré pour les parents

Chers parents,

Recevoir un diagnostic de TDA pour votre enfant peut être un choc, un soulagement, ou un peu des deux. Vous avez peut-être culpabilisé, douté, ou ressenti de la fatigue immense.

💡 Ce n’est pas votre faute. Vous faites de votre mieux, et c’est déjà énorme.

Accompagner un enfant neuroatypique, c’est un chemin parfois solitaire, mais aussi plein de victoires invisibles. Entourez-vous, informez-vous, et surtout… prenez soin de vous aussi.

Conclusion

Le TDA est un trouble réel, invisible et parfois épuisant. Mais il n’empêche ni l’intelligence, ni la créativité, ni la joie de vivre. Il appelle juste à comprendre autrement.

Et comme pour toute différence, l’accueil, l’amour et l’adaptation sont les meilleurs outils ❤️